Leitfaden für die Auswahl geeigneter Skistöcke für den Langlauf

Skistöcke sind für den Skilanglaufsport unerlässlich. Denken Sie daran, dass es für den klassischen Skilauf und den Skating-Skilauf unterschiedliche Stocktechniken gibt, was bei der Auswahl Ihrer Ausrüstung entscheidend ist. Dieser Leitfaden befasst sich ausführlich mit der Länge der Langlaufstöcke, dem Material, den Griffen, den Tipps und weiteren Aspekten.

Wenn Sie sich bereits mit XC-Skistöcken auskennen, können Sie unser komplettes Sortiment an Skistöcken für den Langlauf erkunden. Andernfalls lesen Sie bitte weiter, um sich mit den wesentlichen Überlegungen zur Auswahl von Skistöcken vertraut zu machen.

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Größenbestimmung von Langlaufskistöcken: Welche Größe ist die richtige für mich?

Bei der Wahl der Langlaufstöcke sollten Sie darauf achten, dass sie zu Ihrer Körpergröße und Ihrem Fahrstil passen. Bei der Wahl der richtigen Stocklänge kommt es darauf an, dass Sie Ihre Körpergröße mit Ihrem bevorzugten Fahrstil in Einklang bringen.

Die richtige Größe der Langlaufski ist entscheidend, da sie die Kraftübertragung, den Komfort und die Ausdauer beeinflusst. Zu lange Stöcke können Ihre Schultern und Arme überlasten, während zu kurze Stöcke zu einer übermäßigen Vorwärtsneigung führen können, was sich negativ auf die Kraftübertragung und Stabilität auswirkt.

Die Längen von Skistöcken und klassischen Skistöcken unterscheiden sich aufgrund der jeweiligen Technik. Klassische Skistöcke sind üblicherweise kürzer als Skatestöcke, und das aus gutem Grund.

Bei Techniken wie dem klassischen Doppelstocklauf müssen die Stöcke fest im Boden verankert werden. Die Stöcke erleichtern den Vortrieb, indem sie den Oberkörper nach vorne lehnen und nach unten drücken. Zu lange Stöcke können die Schultern belasten, während man mit zu kurzen Stöcken nicht so viel Kraft bei den Schritten aufwenden kann.

Skistöcke ähneln den klassischen Skistöcken, sind aber deutlich länger. Die Länge ermöglicht es, dass die Stöcke den Boden erreichen, da sie in der Regel V-förmig angewinkelt sind. Auf diese Weise können die Skater ihre Kraft über eine größere Distanz ausüben, was den Schwung fördert.

Skilanglauf-Stil

Allgemeiner Hinweis

Klassische Länge der Skistöcke

30 cm (oder 12") kürzer als die Körpergröße des Skiläufers

Länge der Skistöcke für Skating

20 cm (oder 8") kürzer als die Körpergröße des Skiläufers.

Hinweis: Bei Wettkämpfen im Skilanglauf müssen die besonderen Regeln eingehalten werden. Gemäß den Vorschriften des Internationalen Ski- und Snowboardverbands (FIS) dürfen die Skistöcke nicht länger als 83 % der Körpergröße sein, gemessen in Langlaufschuhen.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie keine Stöcke finden, die genau zu Ihrer Körpergröße passen. Anfänger sollten mit etwas kürzeren Stöcken beginnen, während erfahrene Skifahrer aufgrund ihrer Erfahrung entscheiden können, ob sie längere Stöcke bevorzugen.

Für das Skilanglaufen sind verstellbare Stöcke mit größeren Schneekörben erforderlich - mehr dazu im Abschnitt über Skilanglaufstöcke für das Skilanglaufen.

Materialien von Langlaufstöcken - Steifigkeit und Gewicht

Die Schäfte von Skistöcken für den Skilanglauf werden aus Fiberglas, Kohlefaser oder einer Mischung aus beidem hergestellt. Der Kohlenstoffgehalt wirkt sich auf die Steifigkeit aus; Stöcke mit 100 % Kohlenstoff sind steifer als solche mit einer 50/50-Mischung aus Kohlenstoff und Fiberglas. Es gibt auch Stöcke aus Aluminium, die in der Regel für Backcountry-Skiing verwendet werden, da sie dem Verschleiß bei langen Touren in der Natur standhalten.

Der Vorteil von steiferen Stöcken ist eine bessere Kraftübertragung beim Skifahren, wodurch die Geschwindigkeit auf den Loipen maximiert wird. Umgekehrt übertragen weichere Stöcke zwar weniger Kraft, schonen aber die Arme bei langen Skitouren und sind für Skifahrer mit empfindlichen Ellbogen von Vorteil. Auf hartem Untergrund wie beim Rollerski sind weichere Stöcke von Vorteil. Sehen Sie sich unsere Kollektion von Skistöcken für Rollski an.

Steifere Stöcke sind im Allgemeinen leichter. Leichte Stöcke erfordern weniger Kraftaufwand bei der Vorwärtsbewegung zu Beginn eines jeden Schlags.

Die Wahl von steifen und leichten Stöcken ist ideal für schnelle Skifahrer, die eine Spitzenausrüstung suchen. Für diejenigen, die in einem gemächlichen Tempo fahren und die Natur genießen wollen, sind hingegen weichere Stöcke ausreichend.

Griffe und Schlaufenformen für Langlaufstöcke

Griffe haben einen großen Einfluss auf die Leistung und den Komfort beim Skilanglauf, da sie die Kontrolle und Stabilität beeinflussen. Die Griffe bestehen häufig aus Gummi, Kork oder Schaumstoff, die jeweils unterschiedliche Vorteile bieten.

Gummigriffe gewährleisten einen sicheren Halt bei verschiedenen Wetterbedingungen. Korkgriffe halten die Wärme besser zurück und helfen, die Hände warm zu halten. Schaumstoffgriffe bieten einen leichten und gepolsterten Griff und verringern die Belastung der Hände bei langen Wanderungen.

Stockschlaufen sind für die Kontrolle der Stöcke ebenso wichtig. Die optimale Einstellung der Schlaufenlänge ist für Spitzenleistungen unerlässlich. Bei richtiger Einstellung können Sie den Griff loslassen, ohne die Kontrolle über die Stöcke zu verlieren.

Durch die Auswahl geeigneter Griffe und die richtige Einstellung der Schlaufen können Sie Ihr Skierlebnis verbessern und Ihre Leistung auf den Loipen optimieren.

Benötigen Sie neue Griffe oder Schlaufen? Entdecken Sie unsere Auswahl an Langlaufstöcken und Zubehör für Ersatzteile.

Im folgenden Video sehen Sie, wie Sie die Griffe der Skistöcke ganz einfach wechseln können.

Skistöcke für den Backcountry-Bereich - verstellbar mit großen Schneekörben

Beim Skilanglauf ist die Wahl von Skistöcken mit großen Schneekörben entscheidend. Diese Körbe sorgen für den richtigen Halt bei losem Schnee außerhalb der Loipen.

Verstellbare Skistöcke sind für das Backcountry-Skifahren unerlässlich. Bei der Überquerung von Bergen sorgt die Möglichkeit, die Stocklänge unabhängig voneinander zu verstellen, dafür, dass die Arme waagerecht bleiben, was in steilem Gelände oder bei seitlichen Abfahrten entscheidend ist.

In Backcountry-Szenarien mit variablen Neigungen können Sie sich mit verstellbaren Stöcken schnell anpassen. Verkürzte Stöcke erleichtern das Klettern bergauf, während längere Stöcke auf flachen oder bergab führenden Wegen eine bessere Hebelwirkung bieten.

Entdecken Sie verstellbare Skistöcke in unserer Auswahl an Langlaufstöcken. Filtern Sie oben nach Länge und wählen Sie Bereiche (z. B. xx cm - xx cm), um Modelle mit verstellbaren Längen zu finden.

Auswechseln der Spitzen von Skistöcken für Langlauf und Skiroller

Mit der Zeit nutzen sich die Spitzen der Skistöcke ab und müssen ausgetauscht werden. Wenn Sie auf Asphalt trainieren, können Sie die Langlaufspitzen auch gegen haltbarere Rollski-Spitzen austauschen.

Im folgenden Video finden Sie eine einfache Anleitung zum Wechseln der Stockspitzen von Langlauf- oder Rollskistöcken. Achten Sie darauf, den Durchmesser Ihres Stocks zu messen, bevor Sie Langlauf- oder Rollski-Spitzen kaufen.